調節考試壓力班會？一、活動背景每學期學生都要面臨學習很繁忙、還有期中、期末考試，很學生的心里負擔很重，對能否取得好成績信心不足。特別是遇到單元卷測試比較難是，學生的情緒就會一落千丈，學習積極性也急驟下降。本次主題班會就是要通過各種活動讓學生學會緩解學習壓力以及考試壓力。二、活動準備1、出一期黑板報，主題：失敗也是財富2、那么，調節考試壓力班會？一起來了解一下吧。
考試結束后的心理調整主題班會（精選5篇）
在我們平凡無奇的學生時代，大家對主題班會一定不陌生吧？主題班會是班主任根據教育、教學要求和班級學生的實際情況確立主題、圍繞主題開展的一種班會活動。相信很多朋友都需要一個好的主題班會的策劃內容，以下是我精心整理的考試結束后的心理調整主題班會，歡迎大家分享。
考試結束后的心理調整主題班會 篇1
目的要求：
1、打造班級新形象，更好地激活班級氣氛，服務于學習。建設一個團結，友愛，向上的優秀班級體。
2、考試結束后的成績分析，幫助進行考試后的心理調整，直面挫折的考驗，變壓力為動力，樂觀自信地投入下一階段的學習。
活動形式：
采用自我心理剖析，學習方法討論，自我放松，自我暗示，自我激勵等游戲等多種形式，借助多媒體等設備，全班總動員，大家齊參與。
實施程序：
1、“最初的目標，我淡忘了嗎”開學教育立志篇回首，利用學生個人檔案袋中的志向表，重溫個人在開學初的心理狀態，重喚為理想而奮斗的激情。（借助多媒體等手段）主持人開場白：本次班會的目的和意義
時間：5分鐘
2、“高一學習，我適應了嗎？”個人學習狀態的階段小結，——經過兩個月的高中新學習生活，大家都適應了沒有呢在今天的班會上，我們正好借此機會來進行階段小結，來談談學習，談談生活。
一、活動背景 每學期學生都要面臨學習很繁忙、還有期中、期末考試，很學生的心里負擔很重，對能否取得好成績信心不足。特別是遇到單元卷測試比較難是，學生的情緒就會一落千丈，學習積極性也急驟下降。本次主題班會就是要通過各種活動讓學生學會緩解學習壓力以及考試壓力。 二、活動準備1、出一期黑板報，主題：失敗也是財富2、教師講：《愛迪生的故事》3、各自尋找平時考試失敗的原因。4、每人搜集一條或幾條有關失敗與成功的名言警句。5、活動背景音樂的準備：《水手》 三、活動目的1、通過活動使學生認識到人生中難免會遇到挫折和失敗，但挫折和失敗并不可怕，是可以戰勝的，要有接受壓力的心里準備，有變壓力為動力的意識。2、使學生懂得失敗乃成功之母的道理。3、培養學生具有積極進取、不畏困難的良好意志品質，學會提高對壓力的心理承受能力。 五、活動過程： （一）情景導入， １、班主任講述事前準備的故事：《愛迪生的故事》。 ２、同學們討論主人公走向成功的原因。 （二）、聯系實際1、導言：苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是萬丈深淵。2、小組交流討論：(1)說說你對壓力的理解。 (2)說說你遇到壓力并且戰勝壓力的一次經歷。
高三主題班會教案錦集五篇
在平日的學習中，說到主題班會，大家應該都參加過吧？主題班會是圍繞一定主題而舉行的班級成員會議。還在為準備主題班會而發愁嗎？以下是我整理的高三主題班會教案5篇，希望能夠幫助到大家。
高三主題班會教案 篇1
【教學目的】
通過勵志主題班會課，幫助同學們正確認識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們，讓他們樹立正確的學習態度，培養健康的應試心態。
【教學內容】
一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現的癥狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。
二、小組討論環節，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態度。并且授課者結合自身經厲拉近教學距離，勸勉學生(15分鐘)。
三、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標，教師用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備，從現在做起，從點滴做起(5分鐘)。
【教學重點難點】
1、讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態。
【 #課件#導語】課件是根據教學大綱的要求，經過教學目標確定，教學內容和任務分析，教學活動結構及界面設計等環節，巧設課件，激發興趣，可以給學習動力；情注文本，感受體溫，則可以讓學習成為生活需要。下面是整理分享的九年級主題班會課件，歡迎閱讀與借鑒。
【 “放松中考壓力” 】
班會目的：中考已進入倒計時，學生已經進入“心理高原”期，苦悶、焦慮、急躁，學習效率不高、情緒不穩定等。有必要提供機會讓學生吐露自己的內心苦惱、宣泄自己的情緒、緩解中考前的壓力，讓學生彼此交流自己的緩解方法，坦言自己的觀點。
班會形式：問題討論式（由班長主持，對同學發問，進行探討）
班會過程及內容：
教師：適逢期末考試前的一節晚自習，教室里一片沉寂，僅有筆尖劃過紙張和書頁翻動的聲音，眾學子在燈下苦讀備考，這時寂靜的教室內傳出“咣當”一聲，一學子因椅子腿斷裂而猝然摔倒在地。俄而，一男音從桌下飄出來：“唉，學習壓力太大了！”
進入初中以來我們已經多次步入考場，一次次考場的征戰，磨練了我們的毅力，培養了我們應試的技巧與心理，隨著決戰中考的時日一天天來臨，我們承受的心理壓力會越來越大，而中考又是我們必須直面的現實，今天我們在這里各自坦言，道出自己的心聲。
壓力挫折應、諧理性班策劃案
、背景
進入二同面臨著較考試、考證、業壓力情緒直穩定即走工作崗位我頗迷茫與助更促進理健康發展給提供良理環境積極進取態度面習與我班積極響應校及院系號召特展主題班
二、主題
圍繞壓力挫折應諧理性展討論包括危機意識業壓力何進行職業規劃何兩性關系保護自面戀問題應用積極理面及理健康八項標準
三、目
1．讓認識壓力、接受壓力、宣泄壓力習掌握確處理壓力態、燦爛笑容迎接未
2．幫助認識真自走進自內盲目追求外形式
3．幫助確認識問題端自態明確非觀
4．悟自價值樹立目標并努力追求實現自身價值
5．幫助增強責任意識樹立確觀價值觀
四、準備
1．組織班策劃組安排員工表進行2~3討論明確深化主題確定班形式
2．準備班所用文字、音樂材料及相機制作幻燈片
3．選定主持
4.準備舞蹈節目
5．布置教室營造藝術氛圍烘托主題
五、內容及展
（）音樂我主題班始
（二）情景導入
1、通埃及古傳說引入
蝸牛達金字塔頂主觀憑永停息執著精神客觀應歸功于厚重殼看笨拙、些負重殼讓蝸牛達金字塔頂登頂程蝸牛殼鷹翅膀起同作用
數羨慕鷹翅膀少意蝸牛殼像我羨慕別能某種賦或特獲某些卻整埋怨我身要背負太沉重殼
2、提問題：
我身背負殼底呢討論答教師稍作歸納殼能夠擱（明確：要存必擔負著許責任壓力）
3、討論：
（1）談談面著哪些壓力挫折
（2）習釋放自理壓力
（3）交流討論結我要何背著殼前行呢
用幻燈片展現三故事并要求故事啟示
（四）欣賞舞蹈表演
（五）引領體驗壓力挫折
1、擊鼓傳花說壓力讓深刻體即場發言壓力.
2、團體理游戲蜈蚣翻身訓練身體靈性柔韌性協調性讓充體驗競爭與合作帶壓力快樂.
3、同手氣球同踩爆放飛送象征壓力釋放
壓力像氣球及處理爆炸寫壓力或許寫瞬間壓力已經消散或許看別壓力發現其實每都相似
（六）配樂朗誦
改變環境改變自；
改變事實改變態度
改變改變現；
能控制掌握自；
能預知明握今；
能順利事事盡；
能左右氣改變情；
能選擇容貌展現笑容；
能延伸命度決定命寬度
換副眼鏡看世界我少些憂愁與煩惱些與快樂
（七）班主任結語
背著殼前行程管殼重希望同能夠像蝸牛化壓力力憑借自執著自強爬自金字塔
（八）班結束
播放周杰倫《蝸牛》帶引全班同合唱
以上就是調節考試壓力班會的全部內容，考試結束后的心理調整主題班會 篇1 目的要求: 1、打造班級新形象,更好地激活班級氣氛,服務于學習。建設一個團結,友愛,向上的優秀班級體。 2、考試結束后的成績分析,幫助進行考試后的心理調整,直面挫折的考驗,變壓力為動力,樂觀自信地投入下一階段的學習。內容來源于互聯網，信息真偽需自行辨別。如有侵權請聯系刪除。
