調(diào)節(jié)考試焦慮的主題班會(huì)？1. 端正心態(tài)，控制焦慮水平 (1) 要保持適度的焦慮對(duì)待考試，“在戰(zhàn)略上要輕視它，但在戰(zhàn)術(shù)上要重視它”;(2) 重過程、輕結(jié)果，把考試當(dāng)作鍛煉機(jī)會(huì)，把結(jié)果當(dāng)作發(fā)現(xiàn)問題解決問題的機(jī)會(huì);2. 了解和把握考試的要點(diǎn)，了解自己的準(zhǔn)備情況;3. 根據(jù)自己的實(shí)力水平調(diào)整期待水平，定出可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，放下包袱、那么，調(diào)節(jié)考試焦慮的主題班會(huì)？一起來了解一下吧。
一、 焦慮產(chǎn)生的原因
考試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。
當(dāng)考生意識(shí)到考試對(duì)自己具有某種潛在威脅時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮的心理體驗(yàn)。因?yàn)椋?/p>
1. 對(duì)當(dāng)前情況不了解，包括對(duì)考試的難度、對(duì)自己的實(shí)力和準(zhǔn)備;
2. 對(duì)結(jié)果很看重。
二、 正視焦慮，正視考試
1.焦慮的作用
作業(yè)水平與焦慮水平的關(guān)系是倒u型曲線，說明中度(適度)焦慮對(duì)考試起積極作用。使人復(fù)習(xí)時(shí)更專心、考試時(shí)更細(xì)心。
而低焦慮時(shí)，人會(huì)過度放松，無所用心不求上進(jìn);高焦慮時(shí)，人會(huì)擔(dān)心、緊張，出現(xiàn)復(fù)習(xí)時(shí)靜不下心、注意力分散、記憶力下降，考試時(shí)記憶受阻、思維僵滯，頭腦一片空白(因?yàn)槟X力受損;過度興奮產(chǎn)生保護(hù)性抑制;腦細(xì)胞聯(lián)結(jié)紊亂)
2.考試的作用
檢查教學(xué)效果，為社會(huì)發(fā)展選拔人才，甄選優(yōu)秀人才到高學(xué)府進(jìn)修學(xué)習(xí)(一般認(rèn)為)
其實(shí)，考試與素質(zhì)教育并不矛盾，考試也是素質(zhì)教育的一部分。它是要求人在特定的情況下控制自己的能力發(fā)揮。培養(yǎng)的是一種在特定的時(shí)間內(nèi)運(yùn)用好人的智力和非智力條件去完成特定任務(wù)的能力。有這種能力的人不簡(jiǎn)單呢!而對(duì)于那些“只會(huì)考試、不會(huì)做事”的'人來說，他們是把完成特定任務(wù)的能力僅限在做試卷上，沒有發(fā)生能力的遷移與擴(kuò)展罷了。
高三主題班會(huì)教案錦集五篇
在平日的學(xué)習(xí)中，說到主題班會(huì)，大家應(yīng)該都參加過吧？主題班會(huì)是圍繞一定主題而舉行的班級(jí)成員會(huì)議。還在為準(zhǔn)備主題班會(huì)而發(fā)愁嗎？以下是我整理的高三主題班會(huì)教案5篇，希望能夠幫助到大家。
高三主題班會(huì)教案 篇1
【教學(xué)目的】
通過勵(lì)志主題班會(huì)課，幫助同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。
【教學(xué)內(nèi)容】
一、簡(jiǎn)單介紹中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。
二、小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問題，融入學(xué)生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生(15分鐘)。
三、每位同學(xué)寫上自己的角色定位明確初期目標(biāo)，教師用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起(5分鐘)。
【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】
1、讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力、調(diào)整面對(duì)壓力的心態(tài)。
在平日的學(xué)習(xí)中，說起主題班會(huì)，大家一定不陌生吧？主題班會(huì)以提高知識(shí)、發(fā)展個(gè)性、愉悅生活、促進(jìn)良好班風(fēng)形成為目的。還在為準(zhǔn)備主題班會(huì)而發(fā)愁嗎？以下是我整理的高三勵(lì)志主題班會(huì)教案，歡迎閱讀與收藏。
高三勵(lì)志主題班會(huì)教案1
活動(dòng)目的：
1、通過感受豐富多彩的大學(xué)生活驅(qū)使學(xué)生向往大學(xué)，激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，邁向夢(mèng)想的大學(xué);
2、引導(dǎo)學(xué)生樹立在高三復(fù)習(xí)時(shí)期的良好學(xué)習(xí)心態(tài);
3、通過交流學(xué)習(xí)心得與方法，使學(xué)生能從中改進(jìn)自身學(xué)習(xí)方法，高三沖刺高考勵(lì)志主題班會(huì)教案。
活動(dòng)時(shí)間： xxxx年xx月xx日
活動(dòng)地點(diǎn)： xxxx班
活動(dòng)主持人： 班長
活動(dòng)過程：
一、教師致詞：
高三，也如高山，用一年的時(shí)間攀登一座精神的高山，回頭看時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)并非高不可攀，人生總是在翻山越嶺，高考只是其中一座橫跨在走向人生一個(gè)新的認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)折點(diǎn)的山，你們的人生還沒走完，又如何知道高考是最高的那座山呢?在高三面前，有人膽怯了，有人迷惘了，有人失敗了，甚至是倒在了高三的腳下，再也沒有爬起來，要達(dá)到高山就要有一個(gè)好的開始做準(zhǔn)備，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，風(fēng)景總在高處!
二、展望風(fēng)景
播放大學(xué)近三年的精選相片視頻(題材包括大一軍訓(xùn)、徒步前往黃埔軍校、校運(yùn)會(huì)、大學(xué)中秋晚會(huì)、比賽、春秋游、廬山內(nèi)蒙古實(shí)習(xí)、上海海南的寒假經(jīng)歷、三下鄉(xiāng)等)
教師：大學(xué)不光是獲得專業(yè)學(xué)科知識(shí)，職業(yè)技能的場(chǎng)所，更是人生豐富多彩的經(jīng)歷的一道亮麗風(fēng)景。
高三勵(lì)志主題班會(huì)
【教學(xué)目的意義】
通過勵(lì)志主題班會(huì)課，幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)面臨高考來自學(xué)校、家庭、私人壓力。通過一些簡(jiǎn)單的小游戲緩解他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的壓力，抓緊緊繃的神經(jīng)。并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培育種植提拔健康的應(yīng)試心態(tài)。聽說高考勵(lì)志故事。
【教學(xué)內(nèi)容】
一、 課前玩一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲(蜜蜂游戲)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的課堂氣氛(5分鐘)。
二、 簡(jiǎn)單先容中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高考減壓、抓緊身心的方法(15分鐘)。
三、 小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問題，融入學(xué)生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度。并且授課者團(tuán)結(jié)自身經(jīng)厲拉近教學(xué)間隔，高考勵(lì)志語。勸勉學(xué)生(18分鐘)。
四、 給每位同硯發(fā)一張小紙條，寫上十年后自己的角色定位，與同硯一起憧憬到家的未來。并且用心理暗示法激勵(lì)同硯為未來夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起(7分鐘)。
【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】
4)讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力、調(diào)整面對(duì)壓力的心態(tài)。
【 #課件#導(dǎo)語】傳統(tǒng)的教學(xué)手段枯燥無味，沒有直觀的形態(tài)供學(xué)生了解。有了課件教學(xué)，使古板變生動(dòng)了，抽象變形象了，深?yuàn)W變淺顯了，沉悶變愉悅了。不但激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更有利的使學(xué)生理解其意義。下面就是 考 網(wǎng)為您收集整理的高三主題班會(huì)課件，希望可以幫到您，如果你覺得不錯(cuò)的話可以分享給更多小伙伴哦！
1.高三主題班會(huì)課件
教學(xué)目的：
通過勵(lì)志主題班會(huì)課，幫助同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。
教學(xué)內(nèi)容：
一、簡(jiǎn)單介紹中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。
二、小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問題，融入學(xué)生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生(15分鐘)。
三、每位同學(xué)寫上自己的角色定位明確初期目標(biāo)，教師用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起(5分鐘)。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：
1、讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力、調(diào)整面對(duì)壓力的心態(tài)。
以上就是調(diào)節(jié)考試焦慮的主題班會(huì)的全部內(nèi)容，主題班會(huì)教案——如何控制情緒 活動(dòng)目標(biāo)：1、認(rèn)識(shí)某些情緒會(huì)給人帶來的消極影響。2、能自覺調(diào)控一些不愉快的情緒體驗(yàn)。3、掌握一些控制情緒的技能技巧。4、怎樣調(diào)整最佳狀態(tài)在考場(chǎng)中發(fā)揮最好水平?；顒?dòng)形式：游戲、討論、論說 活動(dòng)準(zhǔn)備：錄音 活動(dòng)過程：一、錄音導(dǎo)入，體驗(yàn)情緒。二、引發(fā)動(dòng)機(jī) 1、內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
