大學開學焦慮主題班會？大學主題班會記錄篇一 會議時間: 會議地點: 出席人員: 缺席人員: 主持人: 記錄人: 一、班委確立明確職責 1、各班委明確自己的具體職責,各司其職,互促互補,形成拳頭優勢。 2、責任到人,以后哪個環節出了問題,就找具體責任人。 3、宣讀班委成員責任明細表。 二、整頓班風 大家現階段普遍存在著:懶、散、那么，大學開學焦慮主題班會？一起來了解一下吧。
春季開學第一課收心主題班會教案
作為一名人民教師，很有必要精心設計一份教案，教案有利于教學水平的提高，有助于教研活動的開展。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？以下是我整理的春季開學第一課收心主題班會教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
春季開學第一課收心主題班會教案1
一、班會目的
1、幫助學生盡快從舒適的寒假生活投入到緊張忙碌的學校生活中來.
2、對學生進行日常行為規范教育、 安全教育,保證教學工作正常進行.
二、班會過程
（一）情景導入：
同學們寒假過得好！看到同學們的精神狀態，心里很高興。
請學生曬曬寒假的收獲。讀書、勞動實踐、回家省親……
和一個月前相比，同學們有了變化：個子長高了，皮膚變白了，收獲多了，更加陽光快樂了。今天我們重回校園，寒假生活的悠閑與舒適要離我們遠去了，我們要盡快的調節自己，投入到新的學習之中，讓夢想飛！
（二）學會收心,.迎接挑戰:
1、調整作息，按時到校.
提醒學生寒假已經結束，新學期開始，許多同學難免有些許早上起不來，上課沒精神，全身乏力等癥狀。這主要是由于在家里懶得習慣了，一下子投入到緊張的工作中難免有疲勞感，這就要求同學們必須盡早調整自己的作息時間，適應新學期的工作和學習需要。
1、對于大學生們來說，能否順利通過假期過后的下半學期開學過渡期最為關鍵，只有及時收心并排解開學前的焦慮，才能思想上不掉隊、行動上不落伍、學業上不欠賬，才能跟上新學期的新進程。
因此，學生只有做收心得主動踐行者，才會是最大的受益者。
我們要從三個方面主動收心。
（1）調解生物鐘。
（2）備齊學習用具。
（3）轉移注意力。
2、進行小組討論，每組派兩個代表談談自己寒假的收獲，盡量一個較活躍，一個較沉默。發言時間在3分鐘與10分鐘之間。
3、主持人綜合并分析發言內容，播放視頻：如中國達人秀——卓君，給同學以激勵。
4、每組派兩個同學談談自己接下來的計劃和目標。發言至少三分鐘。
5、放學要求：按時回家，不進“三室一廳”，不結伴玩耍，注意交通安全，嚴格站路隊回家。
心理健康教育主題班會記錄
學校心理健康教育是培養學生健康心理，健全人格的最佳途徑，是現代學校的標志。下面我為大家編輯整理了心理健康教育主題班會記錄，希望對大家有所幫助。
一、活動口號：
拋棄煩惱，擁抱陽光，快樂生活，快樂學習。
二、活動時間、地點
20xx-xx-xx晚19：30
基教C105
到會人數：38人(全到)
三、活動目的：
1、二年級的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才可以更好的適應二年級的學習生活。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態，適應二年級緊張而忙碌的學習，渡過人生一個艱難時刻。
2、通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒。
3、讓學生更了解家長，理解家長的心理，能與父母真情溝通，
四、活動過程：
班長致辭：
時光荏苒，光陰似箭，同學們帶著理想，到這里追求知識，但由于多方面的影響，部分學生產生了對社會缺乏責任，對他人缺乏信任，對父母缺乏愛心，對自己缺乏信心等一系列問題。
大學開學既興奮又緊張，怎么處理心態?如下：
分析原因，找到根源。你為什么會感到興奮和緊張？是因為對新環境、新同學、新課程有期待還是擔憂？是因為久居家中不出門，生活習慣懶散，作息不規律？還是因為對自己的能力和未來有不確定性？
從“心”出發，給自己正面的暗示。你可以試著這樣對自己說：開學啦，收收心，調整心態，迎接新的學習生活，加油，你可以的。或者：開學了我有機會認識更多的朋友，學習更多的知識，拓展更廣的視野。
節奏穩定，保持思考和學習狀態。假期里不要完全放松自己，也要安排一些有意義的活動和閱讀。開學前提前調整作息時間，早睡早起。開學后按時完成作業和復習，并且積極參與課堂討論和社團活動。
同學們出現開學不適應和情緒焦慮的原因可能有：
久居家中不出門，生活習慣懶散，作息不規律，不想從安逸的狀態中走出來，導致開學不適應。受疫情影響，少部分同學談“疫”色變，過度擔心被感染，始終處于恐慌之中。線上學習不自律，導致落下太多知識，擔心開學后跟同學們差距拉大，擔心后面的學習跟不上，導致學習焦慮。
大學開學時既興奮又緊張是非常正常的心情。以下是一些方法，可以幫助你處理這種心態，更好地迎接新的學期：
1. 接受自己的情緒：
首先，接受自己的情緒。興奮和緊張是正常的感覺，不必對此感到自責或焦慮。
2. 積極面對挑戰：
把緊張的能量轉化為積極的動力。認識到新環境和挑戰可以帶來成長和學習的機會，這種積極心態能夠減輕緊張感。
3. 建立社交支持：
嘗試結識新朋友，加入校內社團或活動，建立起社交支持系統。與他人分享感受，聽取別人的經驗，可能會讓你更好地適應新環境。
4. 合理規劃：
制定合理的規劃和目標，包括學業、社交、個人發展等方面。有明確的目標和計劃會使你更有方向感，減少不必要的擔憂。
5. 學會自我放松：
學習一些放松技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等。這些技巧可以幫助你放松身體和心靈，減輕緊張感。
6. 尋求支持：
如果你覺得緊張的情緒無法自行緩解，不要害怕尋求支持。校園通常有心理健康服務，可以尋求心理輔導幫助。
7. 保持健康生活：
充足的睡眠、均衡的飲食和適量的運動對于維持良好的心理狀態非常重要。保持身體健康可以增強抵抗壓力的能力。
8. 接受失敗和挫折：
遇到困難或者挫折時，不要過分自責。接受失敗是成長的一部分，從中學到的經驗會幫助你更好地應對未來的挑戰。
以上就是大學開學焦慮主題班會的全部內容，心理健康教育主題班會教案簡短篇1 一、教學目的: 通過本節教學,使學生懂得和同學、父母、老師之間如何相處,培養學生人際交往的能力,使學生健康快樂的成長。 二、教學過程: (一)、內容來源于互聯網，信息真偽需自行辨別。如有侵權請聯系刪除。
